Mitos de nutrición y fertilidad ¿Habías escuchado alguna vez que "el gluten pro...

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Mitos de nutrición y fertilidad

¿Habías escuchado alguna vez que "el gluten provoca infertilidad?" 🧐 Esta y muchas otras he escuhado en consulta. Por eso hoy os la resuelvo:

1️⃣ La evidencia científica dice que el consumo de gluten en aquellas personas intolerantes o celiacas si que puede disminuir la capacidad fértil pero no significa que provoque infertilidad y menos a toda la población.

2️⃣ LAS BAYAS de GOJI no son milagorsas.
Si bien es cierto que son muy ricas en antioxidantes y para la función fértil estos son muy interesantes, no podemos ni debemos poner la responsabilidad a un sólo alimento. Lo ideal es tener una dieta variada con varios o muchos alimentos antioxidantes.

3️⃣ Los hombres no tienen que consumir más carne para tener más vigor masculino.
Es un falso mito que arrastramos desde hace muchos años, por la relación que existe entre el consumo de carne y la masculinidad. Pero no por consumir carne vas a ser más fértil que un hombre vegetariano o vegano. Se trata de hacer un buen consumo de proteína de calidad.

4️⃣ Y por última comer almendras no es embarazo asegurado 😅, ojalá fuera tan fácil.
Las almendras son muy saludables y ricas en omega 3 pero no por sólo consumir almendras vas a exponenciar tu fertilidad🤰.

La conclusión de todo estos mitos es que no existen alimentos milagrosos😉 sino una combinación de nutriente que ayudan a favorecer la fertilidad. Y por lo tanto es recomendable ✍🏻 revisar toda la alimentación y seguir una alimentación lo más limpia y saludable posible y no dejarse llevar por suplementos milagrosos teniendo una alimentación mediocre.

¿Ya has revisado tu alimentación? ¿Necesitas ayuda durante tu embarazo? ☺️✍🏻 Escríbeme 👇🏻
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